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Mentoria SM
Nutrição e Reeducação
A estratégia mais eficiente para melhorar sua saúde e emagrecer para sempre
Conheça o método de reeducação comportamental capaz de melhorar sua saúde e emagrecimento de forma saudável, e finalmente conquiste o tão sonhado peso ideal para sempre sem deixar de comer de tudo!
Como é possível cuidar da saúde e emagrecer comendo de tudo?
¨Fazer dos alimentos os seus melhores medicamentos¨
Hipócrates (pai da medicina)
A resposta é simples: mentalidade, rotina alimentar, e bons hábitos, ou seja, equilíbrio para fazer melhores escolhas na maior parte do tempo.
Na Mentoria SM você será acompanhada diariamente e terá acesso ao passo a passo testado e validado, que me possibilitou eliminar quase 30 kg de forma saudável e manter até hoje, 5 anos depois.
Você tem apenas dois caminhos para escolher na saúde e emagrecimento
Fora da Mentoria SM
Escolher continuar desistindo e sendo governada pelo piloto automático.
Repetindo hábitos que não são saudáveis
Beliscar e comer por impulso
Não ter uma rotina alimentar
Comer apenas alimentos industrializados.
Mau funcionamento do intestino e do organismo
Buscar por soluções malucas, restritivas, enganosas
Ciclo do efeito sanfona
Desistência
Dentro da Mentoria SM
Emagrecer sem sofrimento através de um método validado com acompanhamento e suporte diário.
Melhores escolhas e hábitos
Rotina organizada e mais disciplinada
Comer de tudo de forma equilibrada
Organismo funcionando bem
Ter qualidade de vida
Usar as roupas que você gosta e não as que servem
Voltar a se olhar no espelho e se sentir confortável
Poder realizar atividades simples sem ajuda
Continuar a se alimentar bem todos os dias
Quero te ensinar a emagrecer comendo para sempre
Emagrecer comendo bem e de tudo é sobre equilíbrio.
Para isso você precisa descobrir quais são os comportamentos sabotadores na sua rotina que te impedem de ter uma rotina equilibrada e saudável.
A única forma de fazer isso é através da reeducação, fortalecendo melhores hábitos, estabelecendo uma rotina mais saudável e ajustando a rotina alimentar à sua realidade.
Você só precisa dessas três coisas
Melhorar a saúde e emagrecer é mais simples do que parece
Mentalidade magra
Melhores escolhas
Identificar e melhorar comportamentos sabotadores.
Na Mentoria Sou Magra você vai aprender a...
a cultivar uma mentalidade focada em saúde e equilíbrio, desenvolvendo uma relação mais saudável com a comida e consigo mesma. O foco está em criar uma mudança de dentro para fora, eliminando a culpa e a ansiedade em relação à alimentação.
se organizar melhor e acabar com a confusão na hora das refeições, você terá acesso a cardápios, listas de compras inteligentes e como preparar marmitas práticas, facilitando sua rotina alimentar e ajudando você a se manter no caminho certo, mesmo com uma agenda apertada.
adotar gradualmente hábitos alimentares que favorecem sua saúde e bem-estar, sem a necessidade de restrições extremas, tornando o processo prazeroso e sustentável.
que comer bem não precisa ser complicado. Você vai descobrir como escolher os melhores alimentos, sem deixar de lado o prazer de comer. Saber como balancear sabor e saúde é uma das principais transformações que você experimentará durante o acompanhamento.
a entender as porções ideais para seu corpo e seus objetivos, sem precisar de cálculos complicados. O foco é criar uma relação intuitiva com a comida, aprendendo a identificar o que seu corpo realmente precisa.
como fazer escolhas equilibradas, sem se sentir privada, e como manter o controle sem recorrer à alimentação emocional.
entender o momento ideal para consumir diferentes tipos de alimentos, otimizando os nutrientes e a energia ao longo do dia. Isso ajuda a melhorar seu bem-estar e a garantir que seu corpo esteja sempre bem alimentado, de acordo com suas necessidades.
DEPOIMENTOS DE ALGUNS DOS NOSSOS MELHORES ALUNOS
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Conteúdos atualizados sempre
Na mentoria SM todos os conteúdos são constantemente atualizados para garantir seus resultados e a melhor experiência possível.
Na Mentoria Sou Magra...
Pilar 1: Mentalidade
Você vai descobrir como mudar sua mentalidade em relação à alimentação e ao emagrecimento. A ideia é eliminar pensamentos sabotadores, reduzir a ansiedade em relação à comida e desenvolver uma relação mais leve e equilibrada com o processo de emagrecimento. Vamos trabalhar para que você veja o emagrecimento como uma jornada de autocuidado e saúde, em vez de um sacrifício constante.
Pilar 2: Reeducação Alimentar
Você aprenderá a se reeducar, entendendo o que o seu corpo realmente precisa para funcionar bem e para você alcançar os seus objetivos de peso e bem-estar. Não se trata de seguir uma dieta restritiva, mas de adotar uma alimentação inteligente e sustentável, ajustada ao seu estilo de vida. Com cardápios práticos e flexíveis, você vai sentir prazer em comer de forma saudável, sem abrir mão de sabor.
Pilar 3: Comportamento Alimentar
Ao longo do acompanhamento, você vai aprender a identificar padrões comportamentais que impactam diretamente sua relação com a comida. Vamos abordar questões como compulsão alimentar, momentos de restrição exagerada e até mesmo como o seu emocional interfere nas suas escolhas diárias. Você irá adquirir hábitos que favorecem o equilíbrio e a consistência, fazendo com que a alimentação deixe de ser um desafio e se torne algo natural.
A decisão é sua.
Tudo muda quando você muda.
Você está a um clique de receber a metodologia que vai te permitir realizar todos os seus sonhos.
Existem as mulheres que preferem fazer isso sozinhas, e existem as mulheres que querem acompanhamento, com suporte e orientação no dia a dia, e juntas criam um ambiente motivador, disciplinador e que contribui para que você alcance melhores resultados mais rápido.
A Mentoria Sou Magra é um acompanhamento integrativo onde iremos trabalhar:
Mentalidade, Reeducação e Comportamentos
Serão 2 meses de acompanhamento diário e encontros mensais durante 10 meses
Você irá receber orientações personalizadas e individualizadas
Cardápios e receitas para todos os momentos
Materiais de suporte
Acompanhamento integrativo onde você vai transformar sua saúde, seu corpo e sua vida, você vai (re)conquistar sua saúde, disposição, auto estima e eliminar peso e medidas comendo comida de verdade de uma forma que você vai conseguir manter.
Um estilo de vida melhor e mais saudável, comendo bem e de tudo, escolhendo a roupa que quiser a um clique.
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