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Planner de Refeições
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Organize sua rotina alimentar para emagrecer até 2 kg por semana sem restrições!

Seu guia para seguir um plano de ações e refeições e organizar sua rotina alimentar mais saudável com opções e sugestões de cardápios para 30 dias.

O Planner tem o objetivo de te ajudar a organizar as refeições do dia a dia, com sugestões de cardápios para todas as refeições saudáveis e equilibradas com comida de verdade, para que você comece a melhorar e ajustar hábitos da sua rotina alimentar para beneficiar a saúde e forma física, comendo comida de verdade com resultados a cada semana.

Por muito tempo eu também tentei dietas restritivas, passei fome, vontade, e nunca conseguia manter uma rotina saudável e emagrecedora!

Vivi por um bom tempo a me convencer de que era assim mesmo, já que estava casada, tinha dois filhos, uma genética que justificava o sobrepeso, metabolismo lento, trabalhava muito, e o estilo de vida era diferente daquele da juventude, vestir um jeans 40 nunca mais, esse era o meu pensamento na época.

Estava com 95 kg, na maior parte dos dias usava calça jeans porque não queria usar malha, e o tamanho 46 já estava apertado, cortando as pernas, que sempre foram muito grossas, até usava biquíni, short e top, mas num desconforto absurdo, com aquela sensação de que todo mundo olhava para mim. E foi neste dia, diante do espelho, me olhando, que prometi para mim mesma que ia mudar, que não dava mais, que aquela imagem não me representava, eu não queria mais me sentir daquele jeito.

 

Eu precisava tomar atitudes de verdade, e isso começou com uma rotina alimentar melhor.

 

O Planner foi criado para:

O melhor medicamento para nosso corpo é uma alimentação saudável

Olá!

Eu sou a Débora Oliveira, Nutricionista com foco em Reeducação Alimentar, Comportamental e Emagrecimento e te mostro que é possível emagrecer sem sofrimento!

 

Através da reeducação alimentar, de comportamentos e hábitos alimentares você pode alcançar seu objetivo, o segredo é fazer melhores escolhas, não excluir alimentos.

 

Todas estas receitas foram criadas para facilitar o processo de emagrecimento, melhorar hábitos alimentares, e ajustar seu paladar para emagrecer comendo de tudo.​

Todo processo de emagrecimento começa com a comida, isso significa incluir alimentos que tem função em nosso organismo e colaboram para uma rotina equilibrada e emagrecedora.

Foi assim que eu eliminei 28 kg e nunca mais recuperei!

E foi assim que muitas mulheres maravilhosas transformaram sua relação com a comida, e hoje conseguem manter uma rotina mais saudável comendo bem e de tudo, percebendo a cada dia as melhorias no organismo, nas medidas que agora estão reduzindo e felizes por terem tomado a melhor decisão para sua saúde, bem estar, emagrecimento, beleza e confiança.

Débora Oliveira

Nutricionista

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Organize sua rotina alimentar para emagrecer até 2 kg por semana sem restrições!

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O Guia para organizar sua rotina alimentar mais saudável com opções de cardápios para:

  1. Definir metas claras, estabelecendo metas semanais ou mensais de alimentação.

  2. Planejar com antecedência, escolhendo suas refeições antecipadamente para evitar decisões impulsivas.

  3. Monitorar o progresso, acompanhando o que está funcionando e ajustando conforme necessário.

  4. Manter o equilíbrio, garantindo uma alimentação variada e equilibrada, evitando monotonia e carências nutricionais.

  5. Praticidade e agilidade com os cardápios diários e receitas para todas as refeições.

  6. Preferências priorizadas com o planejamento de refeições D, para se deliciar com algo que você gosta, sem atrapalhar os resultados, contribuindo para a continuidade do equilíbrio nas refeições da rotina, saúde, e emagrecimento.

  7. Adoção de hábitos alimentares saudáveis e duradouros comendo bem e de tudo.

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Tudo que você precisa saber

Aulas orientadoras para auxiliar o uso do Planner e sua importância no dia a dia.

Tabela de acompanhamento

Lista de compras

Avaliação semanal com definição de metas e melhorias.

Tudo na palma da sua mão para você conquistar os melhores resultados

30 dias de cardápios com opções para café da manhã, almoço, lanche e janta.

Orientações para pequenos lanches, para controlar a fome e as vontades.

Alimentos e suas funções

Proteínas

Embutidos

Lista de frutas

Lista de vegetais

Acesso a plataforma de conteúdos por 1 ano

A solução perfeita para mulheres que querem voltar a sentir amadas, recuperar a auto estima, fazer as pazes com o espelho, felizes e confiantes com sua nova versão, para conquistar o que desejarem, comendo bem, e de tudo, de forma saudável!

Acesso Imediato ao conteúdo da plataforma​

 

Resultados comprovados​

7 dias de garantia

Garantia incondicional de 7 dias

Se o produto não corresponder às suas expectativas, basta enviar um e-mail para soumagraemagrecimentofeminino@gmail.com, dentro desse período, que o reembolso de 100%  do valor investido será realizado. 

O Planner de Refeições foi especialmente desenvolvido para atender todas essas necessidades. Com ele, você vai:

  1. Perder de peso de forma sustentável e saudável

  2. Reduzir a barriga e as medidas corporais

  3. Melhorar sua saúde geral e bem-estar

  4. Adotar hábitos alimentares saudáveis e duradouros

  5. Aumentar sua autoconfiança e satisfação pessoal

  6. Fazer substituições saudáveis e planejamento de refeições

  7. E poderá adaptar às suas preferências e estilos de vida individuais

Você pode comer de tudo e ter uma rotina mais saudável e emagrecedora, então se o seu maior sonho é emagrecer, eliminar a barriga, medidas e peso de forma saudável, esta é a melhor decisão. Você vai começar a fazer isso do jeito certo, com suporte personalizado através da plataforma!

P.S.: Essa preciosidade passará a valer R$ 237. Esse valor de R$197 é uma oferta única, então, não perca.

P.P.S.: Vamos ser sinceras: se você perder essa oportunidade, daqui um mês você continuará  do mesmo jeito? Provavelmente sim!

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