Como ajustar o paladar de formiga

Uma das melhores formas de ajustar o paladar é buscar alternativas melhores, substituir ingredientes, e reduzir quantidades de itens como: açúcar, óleo, e sal.

Por isso hoje vou te ensinar uma receita simples e deliciosa - Bolo Tentação Funcional

Este bolo é um excelente auxiliar do processo de emagrecimento, contribuindo com a mudança de paladar dos doces convencionais aos doces saudáveis.

Todos os ingredientes que compõem a receita fornecem nutrientes importantes aos organismo, e sensação de saciedade por mais tempo, contribuindo também para o bom funcionamento do intestino!

Emagrecer comendo bem é possível, e preparos como este proporcionam leveza e boa funcionalidade ao organismo.

Ingredientes:

• 4 ovos

• 3 bananas maduras

• 1 xicara de farinha de aveia

• 1 xicara de aveia em flocos

• 2 colheres sopa farinha amendoim

• 2 colheres sopa farinha de coco

• 2 colheres sopa farinha linhaça

• 2 colheres sopa cacau em pó

• 1 xicara leite

• 1 xicara água

• 1 colher chá mel

• 1 colher sopa fermento para bolo

  
  

Cobertura:

• Suco de 1 laranja

• 2 a 3 colheres de sopa de leite em pó

  
  

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas e misture com os ovos

2. Acrescente o leite e a água e misture bem

3. Acrescente todas as farinhas aos poucos, e vá misturando

4. Por último, acrescente o cacau e o mel, misture bem, e só então o fermento.

5. Em uma forma levemente untada, leve para assar em forno pré aquecido, a 200 graus, por 35 minutos.

Para a cobertura, basta misturar o leite em pó com a laranja, mexendo bem até virar um creme liso, inicie com 2 colheres de sopa do leite em pó, e se achar muito líquido, acrescente um pouco mais.

Deixe o bolo esfriar um pouco, utilize um garfo para fazer algumas perfurações no bolo, cravando com leveza o garfo, e então espalhe a cobertura sobre o bolo.

Pronto! Fatie e sirva para se deliciar.

Deixe nos comentários como foi seu teste? Sentiu falta do açúcar?